Futebol Cultura: Contratura x Estiramento

Jogo contra OAB quinta - 26/08/2010

Israel, Tedão e aquele que escreve conferiram, primeiro do Israel chutando de fora da área, será que foi de bico? Lembrou o tempo do tio do meu pai, Brás de Oliveira que jogou no São Cristóvão e meteu 9 numa partida oficial. Morreu pobre e cego, mas meteu 9 e isso ninguém tira, nem a porra do diabétis que levou sua visão. Golaço de Tedão de falta que honrou a estréia da chuteira nova e dois meus que divido com o chutador Paraíba que meteu um balaço na trave dos caras, para surpresa do Magrão, -zagueiro dos caras- que não acredita que tomou pau; e outro com o Jefferson que me serviu com um passe na medida, foi só empurrar e sair pro abraço; para desespero do Henrique que saiu caçando Capivara e dessa vez não empatou porra nenhuma. Quem não se lembra da última vez que recebemos a OAB, viramos pra cima deles um jogo quando perdíamos por 2 a 0, para 5 a 2 e depois deixamos que eles chegassem. No último gol, ele bradou em alta voz "EU EMPATO O JOGO".

Destaques: Aniversário do Du,

Time compacto, focado no resultado, não brigou entre si,

Meninão brilhou trabalhando pelo time, me colocou na cara do gol;

Leo fechou o gol e meteu as bolas quase na área adversária, parabéns Leo; Maurão perdeu a cabeça e chamou o ca(....)ra de Mariquinha.

Jogo contra o Círculo Militar Sábado 21/08/2010

Sábado o resultado de 0 a 0 mantém o Tabu contra o Círculo Militar. Jogamos na casa deles contra um time do Índio, Cirurgião Plástico fudidão da cidade. Embora o jogo tenha sido no campo de cima que é uma bosta, foi tranquilo,

Mais ou menos:

Início de discussão do Zagureirão deles com o Israel - o time deles sacou o cara;

Entrada e saída do Rubinho; jogou 20, 30 ou 40 min? Há controvérsias

Confusão na mesa do bar: o Índio que não foi ao jogo realizado no Cultura soube de uma briga do centro avante Paulinho e achou que era eu; precisou chamar o cara que brigou para ver que não era; eta porra

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Contratura x Estiramento

Contratura muscular é a dor localizada em um músculo longo, sem sinais de ruptura. Surge no músculo que não foi alongado antes do exercício, não é suficiente para romper as fibras. Não impede as atividades rotineiras, mas dificulta algumas atividades esportivas. Muitas vezes, ao tocar a região, é possível identificar um certo endurecimento muscular bem delimitado.
Note que é necessário um bom alongamento antes e depois da atividade física para evitar a contratura.

O estiramento acontece quando você estica, alonga demais ou rompe um ligamento, um tendão ou um músculo. No estiramento leve algumas fibras musculares ou tendíneas são estiradas ou rompidas. Há dor e sensibilidade no movimento ativo, amplitude de movimento total, pois poucas fibras são estiradas ou rompidas.
O tratamento para ambos na fase aguda (inicial) é gelo, (30 min diário) repouso e elevação do membro, antiflamatório, eletroterapia e início leve da recuperação do movimento. A evolução do tratamento deve obedecer a avaliação diária da dor.
Espero ter contribuido